a@363.ru
 

   

 
 

 
»
 
 

Йога-терапия

Как часть хатха йоги, Йога терапия огромное внимание сосредотачивает на работу с телом. Однако, отличие данного вида йоги в том, что упражнения ориентированы прежде всего на сознание. Обрести полное физическое здоровье и обеспечить контроль за деятельностью тела, согласно учению хатха-йоги, возможно лишь, выполняя асаны (физические упражнения) в гармонии с правильным дыханием. При этом человек должен не просто совершать обычное механическое движение, но и осознавать то, что и как он делает. Простой же акробатический подход к занятиям по хатха-йоге очень быстро может привести к отрицательным результатам.

Йога терапия использует подбор специальных безопасных упражнений, которые имеют высокую лечебную профилактическую эффективность при заболеваниях остеохондроза позвоночника.

Йога терапия хорошо дополняет традиционные и нетрадиционные методы лечения болезней, не исключая параллельных занятий традиционными и нетрадиционными видами спорта.

Основная цель, на которую направлены занятия йога-терапией в том, чтобы убрать или минимизировать патологические процессы в организме и улучшить состояние здоровья. Все занятия по йога-терапии проводятся в проветриваемом теплом помещении при неярком освещении. Дополнительную гармонию в освещении можно получить при использовании светильников Бра. Все занятия проходят на удобном ковровом покрытии или на персональных индивидуальных ковриках.

Одежда на занятиях должна быть свободной, комфортной, желательно из шерстяной или хлопчатобумажной ткани.

Приступать к занятиям следует не ранее, чем через два часа после приема пищи. Каждый комплекс упражнений выполняется в строгом соответствии с очередностью. Продолжительность занятий постепенно увеличивается. Все упражнения выполняются, как правило, в положении лежа, чтобы снять нагрузку на позвоночник. Все упражнения, входящие в Йога терапию, не требуют специальной физической подготовки. Их вполне смогут выполнить люди в любом возрасте, с 12 лет, в том числе и больные с дефектами осанки и остеохондрозом. Персонально для каждого регулируется нагрузка – количество повторений и длительность упражнений. После окончания Йога терапии прием пищи допускается не раньше, чем через час, водные процедуры не ранее, чем через 15 мин.

Секрет успеха терапии заключается в регулярных постоянных занятиях.

13-02-2015

Другие новости
Видеокамеры, цифровые видеокамеры
Видеомагнитофоны
Аккумуляторы для видеокамер
Адаптеры
Оптика
Освещение для видеосъемки
Штативы для видеокамер и фотоаппаратов
Стабилизация
Микрофоны
Аудиомикшеры
Сумки, кофры, чехлы
Носители
Операторские краны
Цифровой монтаж
Наушники
Экипировка для операторов видео и фото съемки
Подводная съемка

Оцените качество магазина   tv-video.ru  на Яндекс.Маркете.

Телефон: (495) 500-67-94, 506-72-74. TV-VIDEO.ru © 2002-2010