a@363.ru
 

   

 
 

 
»
 
 

Как восстановить обмен веществ и похудеть

Как правило, если у Вас начал появляться лишний вес, то это следствие нарушения обмена веществ в организме. Возможно нужно проверить какой-то из органов: поджелудочную, печень или кишечник. Корда нарушается обмен, съеденная пища не превращается в энергию, а идет в накапливание – образование жира. Если у вас появились такие симптомы как повышенное артериальное давление, аалергия, варикозное расширение вен, боли в позвоночнике или суставах – организм явно дает подсказку. Вполне возможно, что нужно пересмотреть свой дневной режим дня или изменить свой образ жизни, возможно увеличить количество движений, больше бывать на свежем воздухе, регулярно убирать квартиру или дом, присматривать за детьми и т.д.

Однако смешим сказать, что похудение не может быть целью. Целью является восстановление обмена веществ: работы печени, кишечника и поджелудочной.

Хотим предупредить, что любые таблетки, внешние средства для снижения веса – это как правило просто насилие над организмом, а организм насилие не терпит.

Поэтому после приема пищевых добавок для снижения веса в организме расстраивается водный баланс, а его привести в норму очень сложно.

Для того, чтобы похудеть первым делом постарайтесь обратить внимание на:

  • диетическое питание,
  • физиотерапию,
  • лекарственные растения,
  • режим дня,
  • витамины,
  • очистительные процедуры

Если хотите похудеть эффективно, примите для себя твердое решение и ничему не давайте себя сбить с выбранного пути. Поверьте в успех. Нет такого человека, который идя постоянно к своей цели ее бы не достиг. Постарайтесь почувствовать себя так, как будто Вы уже потеряли несколько килограммов.

Если цель поставлена и вы начали этот путь, то сбрасывайте лишний вес медленно. 3-4 кг в месяц. Не устанавливайте для себя никаких жестких диет и не принимайте никаких специальных таблеток.

  • Не кушайте после 18 часов
  • Пейте больше воды, минимум 2 литра в день
  • Употребляйте только свежеприготовленные и натуральные продукты. Ни в коем случае никаких заменителей, полуфабрикатов и Е-добавок
  • Больше гуляйте на свежем воздухе
  • Подберите себе упражнения для похудения и по возможности их периодически выполняйте.
  • Исключите из рациона чай, кофе, напитки, лимонады.
  • Доверьтесь сокам, желательно собственного приготовления или тем, которым вы можете доверять
  • Спите 7-8 часов, это прекрасно сказывается на метаболизме.
  • Читайте на ночь книгу или молитву.
  • Не напрягайтесь при общении с другими людьми
  • Исключите из рациона хлебобулочные изделия, все сильно сладкое, жирные сорта мяса, сало, жирные молочные продукты, маргарин, который встречается в разной выпечке.
  • Устройте один “голодный” день, например 1-2 раза в месяц, и употребляйте только воду. Такой разгрузочный день будет полезен для выведения всех шлаков из организма.
  • И конечно же больше двигайтесь!

13-02-2015

Другие новости
Видеокамеры, цифровые видеокамеры
Видеомагнитофоны
Аккумуляторы для видеокамер
Адаптеры
Оптика
Освещение для видеосъемки
Штативы для видеокамер и фотоаппаратов
Стабилизация
Микрофоны
Аудиомикшеры
Сумки, кофры, чехлы
Носители
Операторские краны
Цифровой монтаж
Наушники
Экипировка для операторов видео и фото съемки
Подводная съемка

Оцените качество магазина   tv-video.ru  на Яндекс.Маркете.

Телефон: (495) 500-67-94, 506-72-74. TV-VIDEO.ru © 2002-2010